sereno

Un poco más
presente.

Una app de la barra de menús que muestra, sin juzgar, cuánto tiempo llevas frente a tu Mac.

Descargar gratisv3.2.0

Firmada, no notarizada. Abre Sereno, ve a Ajustes del Sistema > Privacidad y seguridad y pulsa «Abrir igualmente».

Ventana Hoy y semana de Sereno con datos de ejemplo: tiempo de hoy, la semana, las apps y la línea de tiempo de sesiones y descansos.
Datos de ejemplo. El arco es decorativo.

Hoy y semana.

Ahí eliges un día de los últimos y ves las apps y las sesiones de ese día.

Hoy, Sesión o Próxima pausa.

Eliges uno, y el notch muestra solo ese número.

Hoy

Tiempo activo de hoy.

Sesión

Duración de esta sesión.

Próxima pausa

Hasta el recordatorio suave.

Notch cerrado de Sereno con el símbolo y 2 h 14 min. Datos de ejemplo.
Cerrado
Notch de Sereno al pasar el mouse: sesión de 23 minutos, Safari, Notas, Finder y las acciones Descansar, Pausar y Mi día. Datos de ejemplo.
Al pasar el mouse

Tiempo sin actividad en esta Mac no equivale a tiempo fuera de todas las pantallas.

Descansos guiados.

Tomar un descanso

Inhalas 4 segundos y exhalas 6.

Pausar seguimiento

No es un descanso: no registra nada.

Vista de descanso guiado de Sereno, en oscuro: Este momento es tuyo e inhalar 4 segundos. Datos de ejemplo.
Datos de ejemplo.

Preferencias.

El notch, el aviso suave y el silencio.

Preferencias de Sereno en oscuro: qué muestra el notch, recordatorios suaves, horario de silencio y exclusiones del desglose.
Datos de ejemplo.
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Gratis · Universal, Apple silicon e Intel · macOS 14 o superior

Hoy y semana de Sereno con el material translúcido de macOS 14 y 15. Datos de ejemplo.
Material translúcido en macOS 14 y 15. Liquid Glass en macOS 26. Reducir movimiento y Reducir transparencia.

Detalles.

¿Cuándo cuenta?

Los primeros 120 segundos sin interacción sí cuentan. No suma si la pantalla duerme, el sistema duerme, la sesión está bloqueada o pasan más de 120 segundos.

¿El aviso?

Halo suave, sin sonido, tras 5 a 180 minutos de actividad continua. Puedes apagarlo. El horario de silencio es local y puede cruzar la medianoche.

¿Descanso o pausa?

Tomar un descanso no suma tiempo activo aunque sigas usando la Mac, y no revisa otras pantallas. Pausar seguimiento se conserva al cerrar y al abrir. Reanudar empieza una sesión nueva.

¿Qué guarda?

Todo se queda en esta Mac. Esos diarios JSON no están cifrados: tiempo, apps, sesiones y descansos, sin títulos de ventana, URLs, teclas ni portapapeles. Sin cuenta y sin analítica. La única conexión es buscar actualizaciones, una vez al día, y pregunta antes de instalar.

¿El símbolo ◷?

Está en la barra de menús. Con el notch abre Hoy y semana, Preferencias, Tomar un descanso y Pausar seguimiento. Ocultarlo no detiene la medición.

¿Y el historial?

Excluir una app la saca del desglose: sigue en el total y no borra lo ya contado. Borrar pide confirmación, elimina los diarios y conserva las preferencias. Sin puntuaciones ni rachas.

¿Mide mi iPhone?

No. Solo esta Mac.

¿Por qué macOS pide confirmar?
Firmada, no notarizada. Abre Sereno, ve a Ajustes del Sistema > Privacidad y seguridad y pulsa «Abrir igualmente».